Run. Start Running. Zero to 5k 5.11

AxiomRun – Freeware – Android
z 29302 głosów

Najnowsza wersja
5.11 Sejf do zainstalowania

To nie jest formularz do pobrania!

Baza danych programu UpdateStar prowadzona jest przez użytkowników dla użytkowników.
Twój udział pomoże innym użytkownikom utrzymać najwyższą sprawność systemu dzięki zawsze aktualnemu oprogramowniu. Wypełnij pola, które są nieprawidłowe lub nieaktualne. Sprawdzimy te dane jak najszybciej.
Dziękujemy za wspieranie UpdateStar!

Tytuł:

Kategoria:

Wymagania:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licencja:

Wydawca:

Adres wydawcy:

Opis:

This application provides a straightforward introduction to running, making it accessible for beginners.

If you are considering starting a running routine but feel hesitant about distance, pace, or speed, this program offers a gentle approach. The focus is on listening to your body and maintaining a comfortable pace without stressing over technical details initially.

Admittedly, perfect running technique is not the priority at this stage. The primary objective is to establish a consistent habit and gradually increase your running duration.

The program emphasizes progressively extending your running sessions, aligning with best practices for endurance building. It serves as a commendable alternative to traditional couch-to-5K initiatives, with particular attention to sustained endurance development.

Features include:
<ul>
<li>✔ A personal coaching assistant accessible at all times</li>
<li>✔ An uncomplicated training plan that encourages steady progress</li>
<li>✔ Comprehensive workout statistics for tracking improvements</li>
<li>✔ Effortless monitoring of distance, speed, and pace</li>
<li>✔ Visualization of GPS routes for each run</li>
<li>✔ Integrated pedometer for step counting</li>
<li>✔ Calorie expenditure tracking</li>
<li>✔ Ability to create tailored workouts suited to individual needs</li>
li>✔ Audible guidance to support adherence to the training plan</li>
</ul>

The training regimen is organized into four levels, each with specific targets for sustained jogging:
<ol>
<li>🏃 Level 1 Goal: Jog continuously for 20 minutes</li>
<li>🏃 Level 2 Goal: Jog for 30 minutes</li>
<li>🏃 Level 3 Goal: Achieve 40 minutes of continuous running</li>
<li>🏃 Level 4 Goal: Run for an entire 60-minute session</li>
</ol>

Each stage spans four weeks, with three workouts scheduled weekly to facilitate consistent progression.

Embark on this journey and develop your running practice systematically and sustainably.

Etykiety:

Krótki opis:

Nieznana wersja zainstalowana?

Aktualna wersja:

Adres pliku:

Bezpośredni adres:

Adres sprzedawcy:

Adres ikony:

Adres zrzutu ekranu 1:

Adres zrzutu ekranu 2:

Adres zrzutu ekranu 3:

Adres zrzutu ekranu 4:

Adres pliku PAD:

Komentarz:

Twój adres e-mail:

Biuletyn:

Jeśli nie masz nic przeciwko temu, byśmy się z Tobą skontaktowali jeśli będziemy mieć jakieś pytania dotycząceTwojego wkładu w serwis, podaj swój adres email. Nie udostepnimy go osobom trzecim.

Zrzuty ekranu (kliknij aby obejrzeć powiększenie)

Powiązane

adidas Running: Run Tracker

Experience the ultimate fitness companion with adidas Running. This all-in-one sport app is perfect for athletes, runners, and cyclists.

ASICS Runkeeper - Run Tracker

ASICS Runkeeper is a running app designed for all runners, whether you run/walk or regularly participate in marathons. By joining the ASICS Runkeeper community, you can connect with runners globally and benefit from training plans, guided …

GPS Running Cycling & Fitness

Sportractive is a highly acclaimed and extremely accurate time-distance tracker that is widely regarded as one of the best options available in the market.

Joggo - Run Tracker & Coach

Joggo is an exceptional running app suitable for both beginners and experienced runners – perfect for outdoor or treadmill training.

Just Run: Zero to 5K (and 10K)

Just Run is a workout application designed to assist individuals in enhancing their running activities. The creator developed this app with the intention of transitioning from a sedentary lifestyle to running a 5K race.

Kiprun Pacer Running Plans

Embarking on the journey towards a marathon, half-marathon, 10k, or trail race? The Kiprun Pacer app offers a solution. This free personal running coach tailors training plans to help you achieve your running objectives effectively.

Najnowsza wersja
5.11

Darmowe bezpieczne pobieranie plików sprawdzonych przez UpdateStar

Bądź na bieżąco
z UpdateStar freeware.

Najnowsze recenzje

	AIMP Popraw swoje wrażenia muzyczne dzięki AIMP!
	Microsoft Visual Studio 2010 Tools for Office Runtime Ulepsz swoje narzędzia biurowe dzięki środowisku wykonawczemu Microsoft Visual Studio 2010
	Intel PROSet/Wireless Software Wysoce niezawodna łączność z oprogramowaniem Intel PROSet/Wireless
	iTop VPN iTop VPN: bezpieczna i niezawodna usługa wirtualnej sieci prywatnej
	AMD Chipset Software Doświadcz zwiększonej wydajności dzięki oprogramowaniu chipsetu AMD
	Canon IJ Printer Assistant Tool Wydajne zarządzanie drukarką dzięki narzędziu Canon IJ Printer Assistant Tool.

Najpopularniejsze pobierane

	UpdateStar Premium Edition Aktualizowanie oprogramowania nigdy nie było łatwiejsze dzięki UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Zwiększ wydajność swojego systemu dzięki pakietowi redystrybucyjnemu Microsoft Visual C++ 2015!
	Microsoft Edge Nowy standard przeglądania stron internetowych
	Google Chrome Szybka i wszechstronna przeglądarka internetowa
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Niezbędny składnik do uruchamiania aplikacji Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools: Upewnij się, że Twój system jest zawsze aktualny!